Zagrijavanje i istezanje ključni su za sprječavanje ozljeda tijekom kućnih treninga. Mnogo ljudi često zanemaruje ovu fazu, smatrajući da im nije potrebna. Međutim, pravilno zagrijavanje i istezanje prije i poslije
Zagrijavanje i istezanje ključni su za sprječavanje ozljeda tijekom kućnih treninga. Mnogo ljudi često zanemaruje ovu fazu, smatrajući da im nije potrebna. Međutim, pravilno zagrijavanje i istezanje prije i poslije