Pravilno planiranje treninga može značajno smanjiti rizik od ozljeda. Prekomjerno treniranje ili nestrukturirani trenuci mogu dovesti do iscrpljenosti i ozljeda. S dobrom organizacijom, možete uživati u sigurnim i učinkovitima treninzima
Kategorija: Planiranje i balansiranje treninga
Kako planirati treninge kako bi se postigao balans između različitih vrsta vježbi, odmora i regeneracije kako bi se smanjio rizik od ozljeda.