Zagrijavanje i istezanje ključni su za sprječavanje ozljeda tijekom kućnih treninga. Mnogo ljudi često zanemaruje ovu fazu, smatrajući da im nije potrebna. Međutim, pravilno zagrijavanje i istezanje prije i poslije
Kategorija: Pravilno zagrijavanje i istezanje
Kako pravilno zagrijati tijelo prije treninga i istegnuti mišiće nakon njega kako bi se smanjio rizik od ozljeda.